Gesunde Ernährung -
so einfach wie noch nie!
Hi, ich bin Madlen. Als Ernährungscoach unterstütze ich dich gemeinsam mit Foodiary bei der Planung und Umsetzung deiner Ernährungsumstellung
Mein Name ist Madlen und Gesundheit sowie körperliches Wohlbefinden standen in meinem Leben schon immer im Mittelpunkt, sowohl positiv als auch negativ. In meinem Leben gab es Phasen, in denen ich durch Sport versuchte einem falschen Schönheits-Ideal nachzueifern. Durch mangelnde Unterstützung im Thema Ernährung (z.B. in einem Fitness-Studio) rutschte ich dadurch in eine Essstörung. Nachdem ich durch strenge Selbstdisziplin den Absprung schaffte, entwickelte ich eine zunehmende Leidenschaft, sportliche Ziele zu erreichen und mich tiefgründig mit den Thematiken Fitness und Ernährung auseinanderzusetzen. Mir ist es besonders wichtig dir zu zeigen, dass du nicht dein ganzes Leben lang Diät machen kannst. Meine theoretischen Kenntnisse habe ich durch die Trainer Lizenz B und dem lizensierten Ernährungsberater erweitert. Nun möchte ich meine Erfahrung, mein Wissen und meine Begeisterung gerne an DICH weitergeben!
Mein Coaching
Schritt für Schritt Zu einer gesunden Ernährung
Persönlicher Ernährungscoach
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Digitale Lernacademy
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Ernährungsplaner-App
Inklusive Foodiary PRO mit über 1700 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Du kannst dich auf mich verlassen -
Ich bin dein Coach.
Eine gesunde Ernährungsumstellung ist kein Sprint, sondern ein Marathon auf welchem ich dich gerne begleiten, unterstützen und -wichtig- motivieren werde!
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Lerne mich jetzt kennen.
Als dein persönlicher Ernährungsberater begleite ich dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, ist es wichtig, deine Wünsche und Bedürfnisse genau zu verstehen. Teile sie mir ganz unverbindlich über das Kontaktformular mit – und wir finden gemeinsam den passenden Weg für dich!
Wie lautet deine Zielsetzung?
3 kurze Fragen, damit ich unser Gespräch vorbereiten kann.
Gemeinsam zu einer nachhaltigen und gesunden Ernährung.
Ich begleite dich im Alltag und unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig in deinen Lebensstil passt. Im Coaching erhältst du eine individuelle Beratung, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zusätzlich stelle ich dir praktische Tools und Ressourcen zur Verfügung, die deinen Alltag einfacher machen – damit du deine Ziele langfristig erreichst.
Smarte Tools für eine einfache Planung im Alltag.
Mit der Foodiary Ernährungsplaner-App erstellst du in wenigen Klicks deinen individuellen Plan – perfekt für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder eine ausgewogene Ernährung. Über 1.700 Rezepte, eine smarte Einkaufsliste und praktische Meal-Prep-Funktionen helfen dir, deinen Alltag einfacher und gesünder zu gestalten. Starte jetzt und erreiche deine Ziele mit Leichtigkeit!
100% Cashback von der Krankenkasse
Zertifizierte Kursleitung
Zugelassen nach §20 SGB V
Erfolge dank Wissensvermittlung in meinem Online Kurs.
Mit der Lernacademy und dem 12-Wochen-Online-Kurs erhältst du fundiertes, wissenschaftlich geprüftes Wissen über die gesunde Ernährung. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Ernährungsplanung sowie wichtige Informationen zu Makro- und Mikronährstoffen. Der Kurs kann flexibel im Selbststudium absolviert werden oder als ideale Ergänzung zu meinem persönlichen Coaching.
Sören Thomalla
Zufriedener Klient"Ich war der klassisch dünne Fussball-Teenager. Meine Motivation mit Kraftsport anzufangen, war es Muskelmaße aufzubauen. Seit ca. 2,5 Jahren trainiere ich mit Madlen und habe in dieser Zeit knapp 20 Kg aufgebaut. Besonders der Fokus auf eine ausgewogene Ernährung, bei der mich Madlen immer gut berät, hat mir geholfen meine gesetzten sportlichen Ziele zu erreichen."
Nicol Habeck
Zufriedener Klient"Sehr viele Diäten haben mich mein Leben lang begleitet, wo ich teilweise hungerte und versuchte so wenig wie möglich an Kalorien zu mir zunehmen, nur damit ich abnehme. Auch dachte ich, schon alles über Gewichtsreduzierung bzw. Ernährungsberatung zu wissen. Dank der tollen und umfangreichen online Beratung durch Madlen, per Zoom (Thüringen - München) konnte ich viel neues lernen. Hungern bringt nichts, man muss auf nichts verzichten! Bis jetzt habe ich über 5 Kilo abgenommen ohne Sport, da es nicht in meinen Alltag passt. Bei Fragen, erreiche ich Madlen jederzeit, sie hilft mir weiter, baut mich auf und gibt Ratschläge, wenn es mal nicht so läuft. Vielen Dank 😊"
